"But what works to strengthen weak muscles so that they don't atrophy doesn't necessarily strengthen and tone normal muscles. " は、 「しかし、弱まった筋肉を増強させ筋萎縮を防ぐ物が、 通常の筋肉を増強させ、引き締めるとは限らない」と訳されると思うんですが。
うん、「ほとんど意味がない」というのはワイルのを読んだ俺の感想だね。 まぁ、でもこの文章全体に見られるワイルの否定的な見解を考えれば、彼の考えも似たようなものではないかな。 そもそも腹筋運動のような無酸素運動だけで痩せていくのは現実的には不可能なんじゃないかな。 やっぱりウォーキングのような有酸素運動を取り入れて実際に脂肪を燃やして、 そのうえで腹筋運動のような無酸素運動で筋肉をつけて代謝をよくしておくと。 じゃないと筋肉の上に脂肪がついたままになるのでは? 道場に通っていた時、そんな先輩が多かったよ。腹筋運動がんがんいけるけど「ぼて腹」(w If you want to flatten your abs or trim your waist, I suggest you do it the old fashioned way via a combination of diet and exercise. You'll save your money and get better results おれもこれにつきると思うね。better resultsってのはどこからきてのかわからないけど(w でもこういうマシーンに頼っているようでは、有酸素運動をやるとは思えないしなぁ。。。 かく言うあっしもすっかり家系の毒にやられちゃったけどね(w